Giảm mỡ bụng sau khi sinh hiệu quả

Như mọi người cũng đã biết là phụ nữ ai cũng muốn mình thật xinh đẹp, nhưng khi đã sinh con thường hay đối mặt với tình trạng thừa cân, vòng eo béo lên kém sang và không phải ai cũng có thời gian tập luyện giảm cân để lấy lại vóc dáng, ảnh hưởng đến thẩm mỹ vóc dáng khiến chị em mất tự tin.

1. Nguyên nhân béo bụng sau khi sinh

Béo bụng là điều thường xuyên xảy ra đối với phụ nữ sau khi sinh con không chỉ đổ lớp mỡ dưới da và lớp mỡ nội tạng gây nên mà còn nhiều nguyên nhân khác:

– Hoocmon: Việc thay đổi nội tiết trong thai kỳ cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân khi các mô mỡ tích trữ ở vùng bụng, đùi tăng lên. Việc cơ thể gia tăng các mô mỡ ở vùng bụng có tác dụng giúp da bụng giãn ra cùng với sự phát triển của thai nhi.

– Di truyền: Nếu mẹ bạn thuộc những người tích trữ mỡ ở vùng bụng, hông, đùi cánh tay,…thì sau khi sinh, nguy cơ cao bạn cũng rơi vào tình trạng này.

– Stress: Đây là nguyên nhân khiến bạn gặp khó khăn trong việc giảm cân, đặc biệt là vùng bụng. Lượng hooc-môn cortisol có thể làm tăng lượng mỡ trong cơ thể, cũng có mối quan hệ mật thiết đến lượng mỡ nội tạng.

– Chế độ ăn uống không hợp lý: Sau sinh, bạn thường có xu hướng ăn nhiều tẩm bổ để có đủ sữa cho con bú. Việc này vô tình khiến bạn nạp vào cơ thể lượng thức ăn vượt quá nhu cầu dẫn tới béo bụng.

2. Nên hay không nên ăn kiêng sau sinh

Sau khi sinh là thời điểm người mẹ thiếu nhiều chất dinh dưỡng nhất vì đã mất nhiều năng lượng, máu và nước trong quá trình mang thai cũng như sinh nở. Vì thế cần hạn chế ăn kiêng mà ngược lại phải ăn nhiều và đủ chất, lựa chọn những thức ăn có giá trị dinh dưỡng cao, hợp khẩu vị, thay đổi thức ăn thường xuyên để tăng cảm giác thèm ăn để có sữa cho con bú.

3. Hướng dẫn làm giảm mỡ bụng đơn giản mà hiệu quả

* Cách làm giảm mỡ bụng bằng rượu gừng nghệ

Theo  như nghiên cứu cho thấy trong củ gừng có hàm lượng Gingerol cao, có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, khi gừng nóng nên tiếp xúc với da sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa trong bụng nhanh chóng. Bên cạnh đó, củ nghệ chứa thành phần curcumin chất chống oxy hóa tuyệt vời, giúp làm đẹp da, miễn dịch, đánh tan mỡ bụng giảm cân hiệu quả sau sinh. Khi cả thành phần này kết hợp cùng với rượu sẽ làm giảm mỡ bụng sau sinh tốt hơn.

* Cách làm giảm mỡ bụng bằng bước chăm sóc đơn giản

Theo các chuyên gia, để giảm béo sau sinh hiệu quả nhanh thì bên cạnh việc áp dụng phương pháp tự nhiên tại nhà chị em cần kết hợp với luyện tập thường xuyên, các bộ môn thể thao như đi bộ, bơi, các bài tập yoga, các động tác tay chân kết hợp giúp đốt cháy một lượng calo lớn có thể giúp các bà mẹ có thể giảm cân sau khi sinh một cách hiệu quả.

Chỉ cần mỗi ngày dành ra 30 phút để thực hiện các bài thể dục giảm béo bụng với cường độ hợp lý. Lưu ý là những chị em mới sinh bằng phương pháp mổ không nên thực hiện các bài tập vận động mạnh vì có thể ảnh hưởng đến vết mổ nhé.

Ngoài ra, mỹ phẩm 3C chuyên nhận gia công trọn gói kem đánh tan mỡ bụng và nhận gia công độc quyền và theo yêu cầu của khách hàng. Chi tiết dịch vụ gia công tại đây. Mọi chi tiết thắc mắc vui lòng liên hệ đến bộ phận CSKH 0901 170 737 để được tư vấn hỗ trợ đặt hàng.