Đánh thức làn da cho hội cú đêm

Cuộc sống ngày càng phát triển, xã hội ngày càng hiện đại, hiện nay thức khuya đã trở nên phổ biến và thường gặp ở giới trẻ. Nhiều người phải từ bỏ thói quen ngủ sớm để thức khuya hoàn thành công việc cho kịp deadline. Sinh viên, nhà văn, dân IT, nhân viên báo mạng,…là những đối tượng thường xuyên thức khuya để làm việc và học tập

Việc thức khuya ảnh hưởng cực kỳ nghiêm trọng tới nhan sắc cũng như sức khỏe của bạn. Ban đêm là thời gian làn da của bạn được tái tạo lại nhanh hơn gấp nhiều lần so với ban ngày. Do đó nếu bạn ngủ muộn thì sẽ vô tình làm mất khoảng thời gian quý báu để da được tái sinh. Từ đó, vô tình khiến làn da không được thay mới mà sẽ già cỗi nhanh chóng theo năm tháng.

Vì thói quen ngủ trễ chắc hẳn nhiều bạn không có thời gian để chăm sóc làn da của mình. Dưới đây sẽ nêu những tác hại của việc ngủ khuya và cách để phục hồi và đánh thức làn da cú đêm để sửa đổi có một làn da khỏe đẹp ngay từ bây giờ bạn nhé!

 

Ảnh hưởng của việc thức khuya đến làn da

Khoảng thời gian từ 11h đêm đến 4 giờ sáng các tế bào da của bạn. Được tái tạo gấp đôi và lượng collagen cũng sản sinh để trẻ hóa da. Vì thế, những người thường xuyên thức khuya. Lâu dần da sẽ có những biểu hiện đi xuống. Làn da dễ nổi mụn, quầng thâm ở mắt xuất hiện, nếp nhăn thấy rõ theo thời gian.

Ban đêm là thời điểm làn da tái tạo lại tế bào nhanh hơn so với ban ngày. Vì vậy, việc ngủ quá muộn sẽ làm cho hoạt động điều tiết tế bào da thất thường. Ảnh hưởng đến chức năng của tế bào biểu bì. Từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da, các nếp nhăn, xỉn màu xuất hiện nhiều vô kể.

Da nổi mụn: Sau mỗi lần thức đêm, sáng hôm sau chắc hẳn bạn sẽ cảm nhận thấy làn da của mình có sự thay đổi. Một biểu hiện rõ nhất cho làn da của việc thức khuya là mụn sẽ nở hoa đầy mặt. Nguyên nhân là khi thức khuya. Nội tiết tố bên trong cơ thể bạn sẽ bị rối loạn. Điều này  kích thích tuyến thượng thận sẽ tiết ra nhiều hơn chất cortisol. Chính chất này làm cho da bạn tiết nhiều dầu nhờn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông dễ sản sinh ra mụn.

Da khô sạm và sần sùi: Ban đêm là khoảng thời gian để làn da bạn được nghỉ ngơi. Phục hồi và tái tạo chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, nếu bạn thức quá khuya. Làn da sẽ không có đủ thời gian để phục hồi. Cũng như chuyển hóa các chất dinh dưỡng cho làn da. Từ đó cản trở việc sản sinh collagen trong cơ thể. Làm cho làn da ngày càng sạm đen và khô ráp hơn.

Việc thường xuyên thức khuya sẽ gây ra tình trạng khô da nghiêm trọng. Thức khuya làm cho da bạn bị mất cân bằng độ ẩm trên da. Cũng như thiếu lượng nước cung cấp cho da một cách đáng kể khiến làn da mất đi vẻ trẻ trung, hồng hào. Sự mất cân bằng khiến da không được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết và trở nên khô hơn. Lâu dần làn da bạn sẽ ngày một khô sạm và sần sùi, lão hóa nhanh chóng

Nếp nhăn, thâm quầng quanh mắt xuất hiện: Khi thức khuya quá thường xuyên bạn sẽ thấy tình trạng mắt mình bị thâm quầng. Việc tiếp xúc với các thiết bị máy tính, điện thoại,… khiến vùng da mắt bạn bị căng thẳng, mệt mỏi. Làn da xung quang mắt không được lưu thông tốt dẫn đến không cung cấp đủ chất cho da. Từ đó hình thành nên những vất thâm quần, nếp nhăn khiến vùng da này chảy xệ, nhăn nheo

Làn da xỉn màu, gây lão hóa: Việc ngủ quá muộn sẽ làm rối loạn hoạt động điều tiết của tế bào da, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến cho làn da của bạn ngày một kém sắc, tối màu và đen sạm đi. Melanin yếu tố chính gây đen da xuất hiện cực nhanh và nhiều hơn khi về càng về khuya. Do đó chỉ cần qua một đêm thức khuya tỉnh dậy bạn đã có thể cảm nhận sự xuống sắc của làn da mình. Lâu dần làn da bạn sẽ xuống cấp trầm trọng khó phục hồi lại được. Vì thế hãy hạn chế thức khuya để giữ gìn làn da trắng hồng nhé.

Thức khuya gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe: Ban đêm là lúc não của chúng ta cần nghỉ ngơi sau một ngày làm việc. Việc thường xuyên sẽ khiến cho trí nhớ của bạn bị suy giảm, ảnh hưởng đến sự tập trung nếu không được nghỉ ngơi đúng lúc và đầy đủ thời gian.

Bí quyết đánh thức làn da cho hội cú đêm

Nếu chưa biết cách chăm sóc da phù hợp, bạn hãy nhanh chóng tham khảo một số bí quyết chăm sóc da dành riêng cho những cô nàng cú đêm dưới đây nhé

Thao kem dưỡng da ban đêm

Việc thoa kem dưỡng da ban đêm chính là chìa khóa quan trọng, góp phần vào vẻ đẹp và sức sống của làn da. Vào mỗi buổi tối, nếu bạn không có đủ thời gian để nghỉ ngơi. Bạn vẫn có thể tự tay chăm sóc cho làn da của mình bằng một sản phẩm dưỡng da phù hợp, dành riêng cho ban đêm.

Bổ sung lượng nước cần thiết

Việc thức khuya khiến làn da của bạn sẽ phải hoạt động liên tục. Mà không có thời gian đủ để nghĩ ngơi. Điều này khiến cho cơ thể bạn mất đi một lượng nước rất lớn. Làn da sẽ thay đổi nhanh chóng và dẫn đến lão hóa nhanh.

Vì thế trước hết bạn cần cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể và các chất khoáng cần thiết cho da để bù đắp lại lượng nước và độ ẩm đã bị mất. Uống 2 lít nước mỗi ngày, làn da của bạn sẽ luôn mịn màng và rạng ngời.

Đắp mặt nạ ban đêm

Ban đêm chính là thời gian da và các tế bào được phục hồi, vì thế đắp mặt nạ ban đêm rất tốt cho da. Trước khi đi ngủ bạn nên đắp mặt nạ 10-15 phút bổ sung nước và chất khoáng cần thiết cho da. Duy trì thói quen đắp mặt nạ giúp làn da bạn ngày càng đẹp và rạng rỡ. Những nốt mụn hay thâm quầng qua đó cũng giảm dần.

Bạn có thể dùng các loại mặt nạ giấy hoặc tự làm tại nhà. Khuyến khích nên dùng thêm mặt nạ mắt. Để chống lại thâm quầng và các nếp nhăn giúp mắt được nghỉ ngơi, thư giãn.

Tẩy tế bào chết cho da

Thức khuya sẽ khiến khả năng đề kháng của cơ thể suy yếu. Gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng. Tẩy tế bào chết là cách dọn sạch chất bẩn còn tồn đọng nơi lỗ chân lông, phá hủy nơi ở của các loại vi khuẩn gây ra mụn. Sau mỗi lần tẩy bạn sẽ thấy da mặt trở nên hồng hào và tươi tắn hơn. Bên cạnh đó, bạn cần cải thiện chế độ ăn uống hằng ngày. Bổ sung các chất dinh dưỡng. Ăn những loại thực thẩm rau xanh, chất chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Để hỗ trợ thêm lượng collagen và độ ẩm cần thiết cho da.

Theo các nhà khoa học nghiên cứu về sắc đẹp và sức khỏe. Thời gian chúng ta nên đi ngủ là từ 10h tối đến 5h sáng. Đây là khoảng thời gian hợp lý để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi tốt nhất cho việc tái tạo làn da. Để có sức khỏe tốt, bạn nên đi ngủ trước 23h đêm. Đừng thức khuya như “cú đêm” mà hãy “ngủ như gà”.

Hi vọng rằng bí quyết chăm sóc da được chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được làn da đẹp. Hãy chăm chỉ thực hiện các phương pháp đó. Cũng như đừng quên thiết lập lối sống khoa học. Để có được sức khỏe thật tốt.