Cách trị ngủ ngáy không thể nào bỏ qua với tinh dầu
Ngủ ngáy là hiện tượng ảnh hưởng đến sức khỏe. Xảy ra ở mọi lứa tuổi và nó ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân. Ảnh hưởng đến những người xung quanh. Vì vậy, 3C Shop sẽ chia sẻ cách trị ngủ ngáy bằng tinh dầu tại nhà hiệu quả.
Ngủ ngáy là gì?
Ngủ ngáy là hiện tượng phát ra âm thanh khò khè khi ngủ. Âm thanh được phát ra từ mũi hoặc miệng. Vì khi ngủ sẽ có một lượng khí sẽ được hít vào cơ thể. Lượng khí này sẽ đi xuống phổi như bình thường rồi thở ra. Nhưng không, nếu hầu của bạn bị hẹp, sẽ khiến lượng khí này đi qua các vùng mô niêm mạc xung quanh. Vì thế, âm thanh được tạo ra và rung lên.
Nghiên cứu cho thấy, người thường bị ngủ ngáy chủ yếu là đến từ nam giới là 70%. Vì vậy, các ông chồng ở nhà thường bị hiện tượng này là hết sức bình thường.
Các cấp độ của ngủ ngáy
Cấp 1: Ngáy xảy ra với tần suất ít, tiếng phát ra ít và nếu thay đổi tư thế sẽ không ngáy nữa.
Cấp 2: Nằm ở tư thế ngửa người, tiếng ngày phát ra to. Tuy nhiên, nghiêng người sang trái hoặc phải thì sẽ hết ngáy.
Cấp 3: Tần suất ngáy thường xuyên, cứ nằm xuống là sẽ ngáy. Dù ở bất kì tư thế nào, tiếng ngáy cũng to. Thường xảy nhiều hơn với những người bị mệt mỏi.
Ngủ ngáy có ảnh hưởng đến sức khỏe không?
Ngủ ngáy tuy nhìn đơn giản nhưng đây có thể là một chứng bệnh thực sự nguy hiểm đối với sức khỏe. Ảnh hưởng không chỉ đến bản thân mà còn là những người xung quanh.
Niêm mạc ở cuống họng co hẹp, làm ngạt khí quản. Dẫn đến hai lá phổi và não bị thiếu oxy. Quá trình lưu thông khí sẽ bị ảnh hưởng. Dẫn đến một số chứng bệnh như:
- Mất ngủ, khó thở, không thể tập trung và trí nhớ kém
- Ngủ ngáy thường xuyên xảy ra thì sẽ gây các chứng bệnh về hô hấp. Thậm chí dẫn đến đột tử trong khi ngủ.
- Chứng ngủ ngáy thường xuất hiện ở người bị cao huyết áp, người bị bệnh nhồi máu cơ tim…
Các tinh dầu thiên nhiên giúp trị ngủ ngáy hiệu quả
Hiện thời, chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh tinh dầu có thể chữa được ngủ ngáy. Tuy nhiên, qua thực tế cho thấy tinh dầu có hiệu quả rất tốt trị ngủ ngáy. Được nhiều người áp dụng và feedback rất tốt.
Tinh dầu cỏ xạ hương
Tinh dầu bạc hà
Tinh dầu khuynh diệp
Tinh dầu chanh
Tinh dầu đinh hương
Các cách dùng tinh dầu trị ngủ ngáy
- Khuếch tán tinh dầu vào không khí
- Xoa trực tiếp tinh dầu lên lòng bàn chân
- Pha với nước nóng để tắm
- Súc miệng bằng nước có chứa vài giọt tinh dầu
- Mát xa lên da tay, chân, mặt những tinh dầu pha loãng
Hi vọng những thông tin trên đây giúp ích cho các bạn. Có thể trị hiệu quả bệnh ngủ ngáy và đem lại giấc ngủ ngon. Hãy cập nhật những thông tin bổ ích về sức khỏe và làm đẹp bằng cách theo dõi website gia công mỹ phẩm thường xuyên nhé.