Thực phẩm ngăn rụng tóc từ bên trong

Thiếu các chất từ bên trong cơ thể là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng rụng tóc. Chế độ dinh dưỡng được chú trọng bổ sung thêm một số thực phẩm để có mái tóc đẹp. Chắc hẳn chúng ta từng nghe qua các thực phẩm từ tự nhiên mà cơ thể có thể hấp thụ cũng làm thúc đẩy nhanh quá trình kích thích mọc tóc. Hãy cùng 3C tìm hiểu kĩ về những thực phẩm ngăn rụng tóc dưới đây nhé.

 1. Trứng

Trứng chứa nhiều omega 3 và biotin – hai thành phần tốt nhất để nuôi dưỡng mái tóc. Trong khi đó biotin là chất giúp phục hồi những phần tóc bị chẻ ngọn. Bạn nên chú ý bổ sung thêm loại thực phẩm ngăn rụng tóc này vào các bữa ăn hằng ngày để giúp tóc nhanh phục hồi hư tổn.

2. Khoai lang

Đây là loại thực phẩm ngăn rụng tóc tốt cho tóc mà bạn không nên bỏ qua. Trong loại củ này có chứa chất chống oxy hóa beta carotene tuyệt vời. Thành phần này giúp bảo vệ tóc, giảm thiểu tình trạng tóc xơ rối và kích thích sự phát triển của nang tóc.

3. Các loại cá

Cá là loại thực phẩm ngăn rụng tóc rất cần thiết cho tóc. Chứa nhiều vitamin, khoáng chất và Omega 3 giúp tóc chắc khỏe. Đặc biệt trong cá hồi có chứa insulin, một chất giúp ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng hói đầu.

4. Chuối

Vitamin B6 có nhiều trong chuối. Ăn chuối nhiều giúp cơ thể cung cấp thêm loại vitamin dễ hấp thụ còn giúp mái tóc chắc khỏe. Ngoài ra chuối là loại trái cây kích thích sự phát triển của tế bào máu giúp tóc mọc nhanh hơn.

5. Hàu

Cung cấp 1 lượng kẽm, magie, chất béo và canxi, cần thì hàu là loại thực phẩm ngăn rụng tóc tối ưu mà bạn nên lựa chọn. Vì kẽm là thành phần cấu tạo nên tóc, kích thích mọc tóc, giúp cho tóc khỏe, dày và mềm mượt hơn.

Ngoài ra, mỹ phẩm 3C còn gia công dầu gội mọc tóc, giúp kích thích quá trình mọc tóc nhanh chóng, tóc khỏe mạnh, bồng bềnh, óng mượt, tăng sự đàn hồi, dẻo dai cho từng sợi tóc, cung cấp dưỡng chất, ngăn ngừa tóc gãy rụng, dưỡng ẩm cho tóc, đẩy lùi thời gian lão hóa tóc. Để biết thêm chi tiết về sản phẩm gia công dầu gội tại đây. 

Hy vọng thông qua bài viết này sẽ phần nào tháo gỡ được tình trạng rụng tóc mà bạn đang gặp phải. Chúc các bạn luôn sở hữu một mái tóc khỏe đẹp và tràn đầy sức sống.